Joga

Joga Klasyczna

Najstarszy na świecie system ćwiczeń wpływających na ciało i umysł. Pozwala integrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii. Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa kojąco na nerwy, wycisza umysł. Systematyczne ćwiczenia mają działanie profilaktyczne na większość chorób. Dodają energii i siły dla działań w codziennym życiu. Postawy jogi, czyli "asany" napinają i tonizują mięśnie, stawy, kręgosłup oraz narządy wewnętrzne. Likwidując napięcie fizyczne i umysłowe wyzwalają duże zasoby energii, ćwiczenia oddechowe ożywiają ciało i wspomagają czynności mózgu. Czujemy po nich spokój i odświeżenie, odzyskujemy pogodę ducha.

 

Sesje dostosowane są do potrzeb, predyspozycji, jak też poziomu zaawansowania uczestnika zajęć. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z jogą i chcesz nauczyć się podstaw to te zajęcia będą dla Ciebie dobrym wyborem. Joga z nauczycielem daje szybsze możliwości uelastycznienia ciała, uczy prawidłowego oddechu i uspokaja umysł.

 

55 minut

Zapisz się teraz
Aplikuj
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki
Zmieniam ustawienia