Reformer Pilates

1. ZAPISZ SIĘ

2. WYBIERZ ZAJĘCIA

3. TRENUJ RAZEM Z SENSE STUDIO

 

Zapisz się

 

W Sense Studio ćwiczenia odbywają się na nowoczesnym klasycznym sprzęcie firmy Gratz takim jak Reformer, Cadillac, Wunda Chair i wielu innych- mamy jedno z najlepiej wyposażonych studiów pilates w Warszawie. Razem z zespołem trenerów wyszkolonych przez mistrzynię w dziedzinie pilatesu klasycznego, Jacqueline Martin, stworzyliśmy przestrzeń, w której zadbasz o swoje ciało z pomocą profesjonalnych sprzętów. Pilates na maszynach to technika znana i praktykowana na całym świecie, w szczególności w środowiskach tancerzy oraz osób, dla których ważna jest pielęgnacja sprawności fizycznej całego organizmu. Reformer pilates stawia nacisk na wzmacnianie mięśni brzucha i stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia są szczególnie polecane osobom, które chcą się wzmocnić, narzekają na bóle i częste kontuzje.

 

REFORMER PILATES2


Na czym polega Pilates na Maszynach?


Sekretem skuteczności i efektywności ćwiczeń reformer pilates jest pełne zaangażowanie ciała i umysłu w świadome i precyzyjne wykonywanie ćwiczeń.

Tego typu aktywność przygotowuje organizm do pracy w większych obciążeniach, dlatego jest polecana osobom podnoszącym ciężary (praca ze sztangą), osobom trenującym sporty walki (np. boks) oraz miłośnikom biegów długodystansowych.


Pilates na maszynach angażuje mięśnie głębokie, uczy płynności i precyzji ruchu, koordynacji, poprawia witalność, podnosi poziom energii i zmniejsza poziom stresu.

Wykorzystując grawitację, oddech oraz opór sprężyn Pilates reformer angażuje ruch całego ciała.

Pomaga redukować nieprawidłowe wzorce ruchu, w tym koryguje złą postawę wynikającą z nawyków oraz urazów.

 

Regularny trening Pilates na maszynach pomoże Ci:


- poprawić postawę oraz ogólny stan zdrowia,
- zrehabilitować się po kontuzji czy zabiegu chirurgicznym,
- nauczyć się ufać w możliwości swojego ciała, co stanowi przepustkę do całej gamy innych ekscytujących aktywności fizycznych i sportów,
- wyglądać i czuć się lepiej.


Pilates jest więc systemem ćwiczeń, który nie tylko rzeźbi, lecz także harmonizuje ciało.

 

 

REFORMER PILATES

 


Pilates na Maszynach: Warszawa


W ofercie mamy zajęcia indywidualne, które są idealne na pierwsze spotkanie z pilatesem. Nauczysz się techniki i podstaw tej metody przy stuprocentowej uwadze Trenera.

Zapraszamy Cię również na zajęcia grupowe. To idealne rozwiązanie dla osób bardziej zaawansowanych lub takich, które lubią energię grupy podczas ćwiczeń!


Nasz Zespół posiada gruntowną wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej i pilatesu.

Dzięki temu dobieramy ćwiczenia na maszynach w taki sposób, aby uzyskać maksymalne efekty w wybranych grupach mięśniowych w celu osiągnięcia pożądanego efektu terapeutycznego.

Szeroka gama ćwiczeń oraz możliwość dopasowania stopnia trudności do indywidualnych możliwości pozwalają na skuteczny, a zarazem bezpieczny trening osób w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności.


Przyjdź do Sense Studio i przekonaj się na czym polega prawdziwy pilates!


W razie pytań lub wątpliwości pozostajemy do dyspozycji. Osoby, które nigdy dotąd nie uczestniczyły w zajęciach pilates zachęcamy na pierwsze spotkanie z trenerem.

To doskonała okazja, żeby wypróbować nową aktywność fizyczną, a być może znaleźć najlepszą dla siebie formę treningu.

Sense Studio - siłownia i klub fitness Warszawa Mokotów

 

Zapisz się

Dołącz
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki
Ustawienia Polityka prywatności