Poznaj słynną metodę Pilatesa
Jej twórca Joseph Pilates był chorowitym dzieckiem. W młodości pokonywał swoje fizyczne ograniczenia uprawiając kulturystykę i gimnastykę. Po wybuchu I wojny pracując jako sanitariusz, zetknął się z wieloma pacjentami niepełnosprawnymi ruchowo. Konstruował dla nich sprzęt oparty na sprężynach mocowanych do łóżek szpitalnych. Jego koncepcja zachowała się do dziś. W raz z rozwojem wiedzy o anatomii człowieka ewoluowała i cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie. Metoda Pilatesa zdobyła popularność nie tylko w Niemczech czy w USA, obecnie jest już zjawiskiem ogólnoświatowym. Korzystają z niej osteopaci, fizjoterapeuci, chirurdzy i kręgarze. Można ją, odpowiednio dobraną, stosować na wszystkich poziomach sprawności ruchowej.

Pilates: Zalety treningu
Pod okiem profesjonalnego nauczyciela tej metody, masz możliwość poprawić sylwetkę, zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, a także uelastycznić oraz wzmocnić ciało. Praca podczas treningu zakłada też rozwój technik radzenia sobie ze stresem oraz wydobywania sił witalnych. Pilates to ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie. Są bardzo pomoce w dolegliwościach bólowych mięśni, kości i stawów. Z ich zalet może korzystać praktycznie każdy.

Pilates: Warszawa-Mokotów
Sense Studio: studio premium
Na spersonalizowany trening inspirowany metodą Pilates zapraszamy do Studia Pilates działającego w lokalizacji Warszawa-Mokotów. Z dumą możemy powiedzieć, że mamy jedno z najlepiej wyposażonych studiów pilates w Polsce. Razem z zespołem trenerów wyszkolonych przez mistrzynię w dziedzinie pilatesu klasycznego, Jacqueline Martin, stworzyliśmy przestrzeń, w której zadbasz o swoje ciało z pomocą profesjonalnych sprzętów. Sense Studio to profesjonalnie wyposażona przestrzeń, w ramach której realizujemy treningi pilates. Pracujemy z zastosowaniem sprzętu firmy Gratz – urządzeń, takich jak Reformer, Cadillac, Wunda Chair i wielu innych.

Na czym polega Pilates na Maszynach?
Sekretem skuteczności i efektywności ćwiczeń reformer pilates jest pełne zaangażowanie ciała i umysłu w świadome i precyzyjne wykonywanie ćwiczeń. Pilates na maszynach to bezpieczna technika ćwiczeń znana i praktykowana na całym świecie, w szczególności polecenia dla osób spędzających długie godziny przed komputerem.
Pilates na maszynach angażuje mięśnie głębokie, uczy płynności i precyzji ruchu, koordynacji, poprawia witalność, podnosi poziom energii i zmniejsza poziom stresu. Wykorzystując grawitację, oddech oraz opór sprężyn Pilates reformer angażuje ruch całego ciała. Pomaga redukować nieprawidłowe wzorce ruchu, w tym koryguje złą postawę wynikającą z nawyków oraz urazów.
Regularny trening Pilates na maszynach pomoże:
-
poprawić postawę oraz ogólny stan zdrowia
-
zrehabilitować się po kontuzji czy zabiegu chirurgicznym
-
nauczyć się ufać w możliwości swojego ciała, co stanowi przepustkę do całej gamy innych ekscytujących aktywności fizycznych i sportów
-
wyglądać i czuć się lepiej

Nasz Zespół
posiada gruntowną wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej i pilatesu. Dzięki temu dobieramy ćwiczenia na maszynach w taki sposób, aby uzyskać maksymalne efekty w wybranych grupach mięśniowych w celu osiągnięcia pożądanego efektu terapeutycznego. Szeroka gama ćwiczeń oraz możliwość dopasowania stopnia trudności do indywidualnych możliwości pozwalają na skuteczny, a zarazem bezpieczny trening osób w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności.
Dlaczego warto ćwiczyć Pilates w Sense Studio?
-
zajęcia odbywają się na najlepszych łóżkach typu Reformer firmy Gratz,
-
mamy świetnych nauczycieli, którzy uczyli się pod okiem światowych ekspertów,
-
możesz ćwiczyć, kiedy lubisz, bo zajęcia odbywają się rano, popołudniu, wieczorami, a nawet w weekendy,
-
dbamy o ciało i o ducha - w naszych pięknych wnętrzach trening to sama przyjemność,
-
dodatkowo zapewniamy Ci komfortowe miejsce parkingowe na czas wizyty w Sense Studio.