Pilates

 

Poznaj słynną metodę Pilatesa

 

Jej twórca Joseph Pilates był chorowitym dzieckiem. W młodości pokonywał swoje fizyczne ograniczenia uprawiając kulturystykę i gimnastykę. Po wybuchu I wojny pracując jako sanitariusz, zetknął się z wieloma pacjentami niepełnosprawnymi ruchowo. Konstruował dla nich sprzęt oparty na sprężynach mocowanych do łóżek szpitalnych. Jego koncepcja zachowała się do dziś. W raz z rozwojem wiedzy o anatomii człowieka ewoluowała i cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie. Metoda Pilatesa zdobyła popularność nie tylko w Niemczech czy w USA, obecnie jest już zjawiskiem ogólnoświatowym. Korzystają z niej osteopaci, fizjoterapeuci, chirurdzy i kręgarze. Można ją, odpowiednio dobraną, stosować na wszystkich poziomach sprawności ruchowej.

 

 

 

Pilates: Zalety treningu 

 

Pod okiem profesjonalnego nauczyciela tej metody, masz możliwość poprawić sylwetkę, zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, a także uelastycznić oraz wzmocnić ciało. Praca podczas treningu zakłada też rozwój technik radzenia sobie ze stresem oraz wydobywania sił witalnych. Pilates to ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie. Są bardzo pomoce w dolegliwościach bólowych mięśni, kości i stawów. Z ich zalet może korzystać praktycznie każdy. 

 

 

 

Pilates: Warszawa-Mokotów

Sense Studio: studio premium

 

Na spersonalizowany trening inspirowany metodą Pilates zapraszamy do Studia Pilates działającego w lokalizacji Warszawa-Mokotów. Z dumą możemy powiedzieć, że mamy jedno z najlepiej wyposażonych studiów pilates w Polsce. Razem z zespołem trenerów wyszkolonych przez mistrzynię w dziedzinie pilatesu klasycznego, Jacqueline Martin, stworzyliśmy przestrzeń, w której zadbasz o swoje ciało z pomocą profesjonalnych sprzętów. Sense Studio to profesjonalnie wyposażona przestrzeń, w ramach której realizujemy treningi pilates. Pracujemy z zastosowaniem sprzętu firmy Gratz – urządzeń, takich jak Reformer, Cadillac, Wunda Chair i wielu innych. 

 

 

Na czym polega Pilates na Maszynach?
 

Sekretem skuteczności i efektywności ćwiczeń reformer pilates jest pełne zaangażowanie ciała i umysłu w świadome i precyzyjne wykonywanie ćwiczeń. Pilates na maszynach to bezpieczna technika ćwiczeń znana i praktykowana na całym świecie, w szczególności polecenia dla osób spędzających długie godziny przed komputerem. 

 

Pilates na maszynach angażuje mięśnie głębokie, uczy płynności i precyzji ruchu, koordynacji, poprawia witalność, podnosi poziom energii i zmniejsza poziom stresu. Wykorzystując grawitację, oddech oraz opór sprężyn Pilates reformer angażuje ruch całego ciała. Pomaga redukować nieprawidłowe wzorce ruchu, w tym koryguje złą postawę wynikającą z nawyków oraz urazów.

 

Regularny trening Pilates na maszynach pomoże:

 

• poprawić postawę oraz ogólny stan zdrowia

• zrehabilitować się po kontuzji czy zabiegu chirurgicznym

• nauczyć się ufać w możliwości swojego ciała, co stanowi przepustkę do całej gamy innych ekscytujących aktywności fizycznych i sportów

• wyglądać i czuć się lepiej

 

Nasz Zespół 

 

posiada gruntowną wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej i pilatesu. Dzięki temu dobieramy ćwiczenia na maszynach w taki sposób, aby uzyskać maksymalne efekty w wybranych grupach mięśniowych w celu osiągnięcia pożądanego efektu terapeutycznego. Szeroka gama ćwiczeń oraz możliwość dopasowania stopnia trudności do indywidualnych możliwości pozwalają na skuteczny, a zarazem bezpieczny trening osób w każdym wieku i o każdym stopniu sprawności.

  
Dlaczego warto ćwiczyć Pilates w Sense Studio?
 

• zajęcia odbywają się na najlepszych łóżkach typu Reformer firmy Gratz,

• mamy świetnych nauczycieli, którzy uczyli się pod okiem światowych ekspertów,

• możesz ćwiczyć, kiedy lubisz, bo zajęcia odbywają się rano, popołudniu, wieczorami, a nawet w weekendy,

• dbamy o ciało i o ducha - w naszych pięknych wnętrzach trening to sama przyjemność,

• dodatkowo zapewniamy Ci komfortowe miejsce parkingowe na czas wizyty w Sense Studio.