Trening

Trening personalny

Trening inspirowany codzienną aktywnością, wykorzystujący podstawowe ruchy takie jak chodzenie, podnoszenie, czy wspinanie. Wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje stawy oraz pozytywnie wpływa na gorset mięśni zewnętrznych. Dopełnieniem treningu funkcjonalnego jest pilates – ta kombinacja wpływa na poprawę uczucia komfortu we własnym ciele.

 

Trening Personalny: Zalety 

 

Trening personalny to bardzo charakterystyczna forma aktywności fizycznej, której celem jest poprawa Twojej kondycji, wyglądu i samopoczucia. Ćwicząc z trenerem indywidualnym masz unikalną szansę na to, żeby skoncentrować się na potrzebach swojego organizmu. W bezpieczny i kontrolowany sposób zwiększać zakresy, wydolność oraz siłę. Trening personalny jest szczególnie polecany osobom, które doświadczyły urazu lub przeszły zabieg chirurgiczny. To bezpieczny sposób na odzyskanie pełnej sprawności organizmu, jego wzmocnienie i poprawę sylwetki. 

 

W zależności od indywidualnych preferencji osoby ćwiczącej trening personalny może obejmować różne rodzaje ćwiczeń – od ćwiczeń z ciężarem własnym, aż po ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem. Posiadamy również kompetencje do prowadzenia indywidualnych sesji pilates. Mogą one stanowić bazę lub uzupełnienie sesji treningowych z trenerem indywidualnym. 

 

 

 trening personalny

 

Trener Indywidualny: Warszawa-Mokotów 

 

Chcesz trenować, ale brakuje Ci motywacji? 

Nie wiesz od czego zacząć? 

Nie masz doświadczenia, które pozwoli Ci ułożyć dobry plan treningowy?

 

Trener indywidualny to osoba, która zadba o wszechstronny rozwój Twojej sprawności fizycznej, poprawę sylwetki i dobre samopoczucie. W Sense Studio tworzymy profesjonalny zespół Trenerów Indywidualnych i Personalnych. Pracujemy w oparciu o autorskie programy treningowe, które definiujemy indywidualnie w odpowiedzi na potrzeby i cele naszych Klientów. Oferowany przez nas trening personalny to forma, która angażuje ciało, myśli oraz oddech. W ten sposób uzyskujemy najlepsze rezultaty, jednocześnie dbając o Twoje dobre samopoczucie w trakcie i po treningu. 

 

Nasza siłownia i klub fitness Sense Studio działa w lokalizacji Warszawa-Mokotów. Wyróżnia nas kompleksowe podejście do troski o ciało i umysł oraz unikalne wnętrza, w których pielęgnujemy harmonię i estetykę. Zapraszamy osoby zainteresowane treningami indywidualnymi, jak również treningami grupowymi. W razie pytań lub wątpliwości pozostajemy do dyspozycji. Zapraszamy również na jogętrening holistyczny.

Zapisz się teraz
Dołącz
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki
Ustawienia Polityka prywatności