Trening inspirowany codzienną aktywnością, wykorzystujący podstawowe ruchy takie jak chodzenie, podnoszenie, czy wspinanie. Wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje stawy oraz pozytywnie wpływa na gorset mięśni zewnętrznych. Dopełnieniem treningu funkcjonalnego jest pilates – ta kombinacja wpływa na poprawę uczucia komfortu we własnym ciele.
Trening Personalny: Zalety
Trening personalny to bardzo charakterystyczna forma aktywności fizycznej, której celem jest poprawa Twojej kondycji, wyglądu i samopoczucia. Ćwicząc z trenerem indywidualnym masz unikalną szansę na to, żeby skoncentrować się na potrzebach swojego organizmu. W bezpieczny i kontrolowany sposób zwiększać zakresy, wydolność oraz siłę. Trening personalny jest szczególnie polecany osobom, które doświadczyły urazu lub przeszły zabieg chirurgiczny. To bezpieczny sposób na odzyskanie pełnej sprawności organizmu, jego wzmocnienie i poprawę sylwetki.
W zależności od indywidualnych preferencji osoby ćwiczącej trening personalny może obejmować różne rodzaje ćwiczeń – od ćwiczeń z ciężarem własnym, aż po ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem. Posiadamy również kompetencje do prowadzenia indywidualnych sesji pilates. Mogą one stanowić bazę lub uzupełnienie sesji treningowych z trenerem indywidualnym.
Trener Indywidualny: Warszawa-Mokotów
Chcesz trenować, ale brakuje Ci motywacji?
Nie wiesz od czego zacząć?
Nie masz doświadczenia, które pozwoli Ci ułożyć dobry plan treningowy?
Trener indywidualny to osoba, która zadba o wszechstronny rozwój Twojej sprawności fizycznej, poprawę sylwetki i dobre samopoczucie. W Sense Studio tworzymy profesjonalny zespół Trenerów Indywidualnych i Personalnych. Pracujemy w oparciu o autorskie programy treningowe, które definiujemy indywidualnie w odpowiedzi na potrzeby i cele naszych Klientów. Oferowany przez nas trening personalny to forma, która angażuje ciało, myśli oraz oddech. W ten sposób uzyskujemy najlepsze rezultaty, jednocześnie dbając o Twoje dobre samopoczucie w trakcie i po treningu.
Nasza siłownia i klub fitness Sense Studio działa w lokalizacji Warszawa-Mokotów. Wyróżnia nas kompleksowe podejście do troski o ciało i umysł oraz unikalne wnętrza, w których pielęgnujemy harmonię i estetykę. Zapraszamy osoby zainteresowane treningami indywidualnymi, jak również treningami grupowymi. W razie pytań lub wątpliwości pozostajemy do dyspozycji. Zapraszamy również na jogę i trening holistyczny.