Najstarszy na świecie systemem ćwiczeń wpływających na rozwój osobowości człowieka obejmujący ciało, umysł i ducha. Pozwala integrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii. Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa kojąco na nerwy, wycisza umysł. Systematyczne ćwiczenia mają działanie profilaktyczne na większość chorób. Dodają energii i siły dla działań w codziennym życiu. Postawy jogi, czyli "asany" napinają i tonizują mięśnie, stawy, kręgosłup oraz narządy wewnętrzne. Likwidując napięcie fizyczne i umysłowe wyzwalają duże zasoby energii,. ćwiczenia oddechowe ożywiają ciało i wspomagają czynności mózgu. Czujemy po nich spokój i odświeżenie, odzyskujemy pogodę ducha.
Joga w Sense Studio – to kameralne zajęcia w 6cio osobowej sali specjalnie stworzonej do wygodnego i komfortowego treningu.
55 minut
