Trening grupowy

CIRCUIT WORKOUT

Trening typu crossfit, gdzie wykonujemy ćwiczenia chodząc po obwodzie.  Ćwiczenia są na tyle różnorodne, że nie sposób się nudzić,  a intensywność wzrasta z każdą  kolejną rundą. Różny czas pracy i rożny czas przerwy powoduje to, że organizm jest w trybie interwałowym gdzie spalanie kalorii jest na wyższym poziomie. Ćwiczenia wykonywane są w oparciu o ciężar ciała, jak i na maszynach cardio,  a także z obciążeniem zewnętrznym odbieranym indywidualnie.

 

  • Rodzaj wykorzystywanego sprzętu: ciężar własnego ciała, maszyny cardio, obciążenie zewnętrzne.
Dołącz
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki
Zmieniam ustawienia