Trening oparty na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie tułowia oraz poprawiających mobilizację stawów. Wykonywany regularnie buduje doskonałą świadomość ruchową, sprawność oraz wpływa na poprawę postawy ciała. Idealna propozycja dla osób spędzających dużo czasu w jednej pozycji np. przy biurku.
- Rodzaj wykorzystywanego sprzętu: ciężar własnego ciała.
Próbne zajęcia
