Healthy Body jest to trening , dla każdego. Podzielony jest na dwie główne części. Pierwsza częścią , czyli Bazą tego programu są ćwiczenia korekcyjno- rozciągających. Dzięki którym poprawisz swoją mobilność oraz wzmocnisz nawyki utrzymywania prawidłowej postawy ciała. Drugim Filarem tego treningu są ćwiczenia funkcjonalne dzięki czemu poprawisz czucie mięśni głębokich, siłę mięśniową oraz wytrzymałość. Podczas treningu pracujemy głównie z masą własnego ciała.
Próbne zajęcia
