Blog

Trening BODYART – na czym polega i jakie niesie korzyści?

BODYART to holistyczny trening funkcjonalny wywodzący się z nurtu Body&Mind. W całościowy sposób oddziałuje na ciało i umysł, prowadząc do uzyskania wewnętrznej i zewnętrznej równowagi. To praktyka odpowiednia dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy stopień wytrenowania.

 

body art 3

 

Na czym polega metoda BODYART i jakie niesie korzyści?

 

BODYART to fuzja różnych technik: jogi, tai chi, qiqong, tańca oraz ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych. Na poziomie fizycznym poprawia siłę, wytrzymałość, elastyczność oraz zwiększa koordynację ruchową. W aspekcie mentalnym wspomaga koncentrację, redukuje stres, a także podnosi poziom życiowej energii.

 

Historia BODYART

 

Trening został stworzony przez Roberta Steinbachera – jednego z najbardziej uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. Opracowany przez niego program ćwiczeń wychodzi naprzeciw potrzebom współczesnego człowieka, spragnionego ciszy i skupienia w zabieganej codzienności. Inspiracją dla twórcy była chińska teoria istnienia Yin i Yang oraz idea pięciu żywiołów. W praktyce oznacza to dążenie do równowagi oraz pracę nad świadomym oddechem, umożliwiającym swobodny przepływ energii w ciele.

 

bodyart 2

 

Trening poprzez taniec

 

BODYART, w przeciwieństwie do klasycznego treningu siłowego, skoncentrowanego na pojedynczych mięśniach, odbywa się z wykorzystaniem pracy całego ciała. Jego niezwykłość polega na tym, że wszystkie pozycje następują po sobie płynnie, stopniowo przeradzając się w jeden, dynamiczny układ taneczny. Muzyka towarzysząca zajęciom idealnie współgra z wykonywanymi ćwiczeniami, a także pozytywnie nastraja i rozluźnia napięte mięśnie. To wszystko sprawia, że BODYART jest nie tylko pracą nad smukłą sylwetką, ale jest również atrakcyjną formą zabawy.

 

Zdrowe ciało i umysł

 

Trening BODYART posiada niezwykłe właściwości zdrowotne. Pomaga skorygować nieprawidłową postawę, wzmacnia mięśnie głębokie, pobudza układ krążenia, a dodatkowo wspaniale odpręża i relaksuje. Przy regularnie wykonywanych ćwiczeniach, można zaobserwować znaczącą poprawę samopoczucia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

 

BODYART to trening, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Daje mnóstwo możliwości modyfikacji, przez co może być bardziej funkcjonalny, terapeutyczny, siłowy lub skoncentrowany wyłącznie na oddychaniu albo relaksacji. Wszystko zależy od Ciebie!

 

Przekonaj się, jak wiele możesz zyskać dzięki BODYART.

Nie zwlekaj i zapisz się na zajęcia w Sense Studio już dziś! https://www.sensestudio.pl/terminarz#/44/0/0 

 

 

 

powrót
Dołącz
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki
Zmieniam ustawienia