Dotyk - pierwszy ze zmysłów
Warto w ciągu dnia znaleźć czas na pielęgnowanie równowagi między ciałem i duszą. Liczy się nie tylko rozwój wewnętrzny, ale holistyczne podejście do całego organizmu. Dbanie o ciało pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji, ogranicza kontuzje, ale także wpływa na ustąpienie wielu dolegliwości zdrowotnych. Zarówno masaż, jak i terapia manualna nie tylko przynoszą ciału ulgę, ale stanowią również podstawę do zachowania pełnej sprawności fizycznej.
Dotyk kształtuje się jako pierwszy ze zmysłów, jeszcze na etapie życia płodowego. Pozwala nam przekazywać i odbierać bodźce, ale również poznawać i komunikować się ze światem zewnętrznym. To dzięki niemu nasze ciało może zaznać ukojenia, a zrelaksowany organizm szybciej zebrać siły do dalszego działania. Dotyk sprzyja bowiem wydzielaniu tzw. „hormonów szczęścia”, jakimi są endorfina, serotonina oraz dopamina. Nie tylko nas odstresowuje (masaż), ale także pomaga przywrócić organizm do odpowiedniej formy (fizjoterapia).
Masaż
Praca biurowa nie sprzyja dobrej kondycji naszego ciała. Ciągłe wpatrywanie się w ekran komputera sprawia, że pod koniec dnia odczuwamy bóle głowy, czy ucisk w okolicach szyi i kręgosłupa. Długotrwałe utrzymywanie pozycji siedzącej wiąże się z nieustannym napięciem mięśni (najczęściej przykręgosłupowych) i barków. Nieustannie pochyleni skracamy mięśnie klatki piersiowej, przez co nasz oddech staje się płytki, a my szybciej odczuwamy zmęczenie związane ze słabym dotlenieniem organizmu.
Profesjonalnie wykonany masaż klasyczny lub relaksacyjny przynoszą ulgę w bólach mięśni i stawów, znoszą napięcia, ale również pomagają się rozluźnić. Wpływają także na redukcję stresu, a w konsekwencji na poprawę samopoczucia i pozytywny nastrój. Odpowiednio dopasowana siła dotyku i kierunek nacisku na tkanki łagodzą chroniczne bóle, wspomagając jednocześnie terapię okolic kręgosłupa i stawów. Z kolei używane podczas masażu aromatyczne kosmetyki przynoszą ukojenie nie tylko skórze, ale także nerwom.
Fizjoterapia (terapia manualna i narzędziowa)
Fizjoterapia, czyli między innymi terapia manualna i terapia narzędziowa, umożliwiają szczegółowe skupienie się na konkretnych potrzebach organizmu. Pomagają uporać się z silniejszymi bólami w obrębie tkanek miękkich i stawów, przyspieszyć rekonwalescencję czy przygotować ciało na większe obciążenia. To odpowiednie rozwiązanie na dolegliwości związane z dyskopatią, rwą kulszową czy łokciem tenisisty. Fizjoterapia jest również wsparciem dla wszystkich zmagających się z wszelkiego rodzaju urazami, gwarantując szybszy powrót do pełnej sprawności. Te metody terapii są także odpowiedzią na potrzeby osób aktywnych, których celem jest poprawa osiągnięć sportowych.
W gabinecie stosujemy terapię manualną Kaltenborna i Evjentha. Koncepcja norweskich fizjoterapeutów pozwala skuteczniej niż inne metody zbadać pacjenta, a potem efektywniej leczyć go ortopedycznie w obrębie kontuzji czy bolącego miejsca (np. stawów kończyn, kręgosłupa czy żeber).Uzupełnieniem tej koncepcji jest terapia tkanek miękkich (takich jak powięzi, mięśnie czy ścięgna), która pomaga zarówno w profilaktyce schorzeń jak i szybszym powrocie do zdrowia. W tej metodzie wykorzystuje się specjalistyczne narzędzia (stalowe noże dedykowane metodzie IASTM - Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization), dzięki którym możliwa jest mobilizacja tkanek do poprawnego funkcjonowania poprzez ich odkształcanie, naprężanie i rozluźnianie.
W pracy z klientami po urazach, operacjach bioder, stawów kolanowych lub barków, czyli w sytuacjach gdzie konieczne jest odtworzenie poprawnych wzorców ruchowych stosujemy PNF - proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu. Ćwiczenia mają na celu zwiększenie siły mięśni i możliwości płynniejszego poruszania się.
Jeśli natomiast podczas urazu doszło do uszkodzenia w obrębie układu nerwowego, zdiagnozowano ucisk na nerw czy konieczne było długotrwałe unieruchomienie ciała zalecamy neuromobilizacje, które poprawią elastyczność oraz ukrwienie tkanki nerwowej.
Ile potrzeba na to czasu? Profesjonalnie prowadzona fizjoterapia ukierunkowana nawet na najpoważniejsze urazy i przewlekłe bóle może przynieść ulgę już po kilku spotkaniach. Różnorodne rodzaje terapii oraz masażu, dobierane w zależności od potrzeb zapewniają szerokie możliwości oddziaływania na organizm. Fizjoterapeuci Sense Studio wykorzystują w pracy z klientami nowoczesne zaplecze kameralnej siłowni, aby holistycznie wspierać kondycję ciała. Do utrwalenia efektów terapii pomocny jest zestaw dedykowanych ćwiczeń, które można samodzielnie wykonywać w domu. Z kolei kinezjotaping, czyli metoda polegająca na oklejeniu ciała plastrami, dodatkowo łagodzi ból i zapobiega kolejnym kontuzjom.
Hanna Sobura- Korus
