Usługi
-
PT
Trening inspirowany codzienną aktywnością, wykorzystujący podstawowe ruchy takie jak chodzenie, podnoszenie, czy wspinanie. Wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje stawy oraz pozytywnie wpływa na gorset mięśni zewnętrznych. Dopełnieniem treningu funkcjonalnego jest pilates – ta kombinacja wpływa na poprawę uczucia komfortu we własnym ciele. -
Trening grupowy
Niesłabnąca motywacja, chęć przekraczania wspólnie kolejnych granic, serie treningowe mijające niezauważalnie, to tylko niektóre z atutów treningów grupowych. Nasi doświadczeni trenerzy, dzięki swoim autorskim programom treningowym, wraz z uczestnikami, fantastycznie balansują na granicy pomiędzy dobra zabawą a wyczerpującymi ćwiczeniami. -
Pilates
Spersonalizowany i kompleksowy trening inspirowany słynną metodę Pilatesa. Pod okiem trenera, klient ma możliwość poprawić sylwetkę, zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, a także uelastycznić oraz wzmocnić ciało. Praca podczas treningu indywidualnego uczy też technik radzenia sobie ze stresem oraz wydobywania sił witalnych. -
Joga
Dostosowane do potrzeb i predyspozycji klienta zajęcia pod okiem nauczyciela jogi. Celem treningu jest uelastycznienie ciała, nauka prawidłowego oddechu oraz osiągnięcie wewnętrznej równowagi. Doskonałe rozwiązanie dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą. -
Body ART
Wyjątkowy trening z holistycznego nurtu Body&Mind, który w sposób całościowy dba o zdrowie człowieka. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, tańca, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych w połączeniu ze świadomym oddechem i relaksacją.