Trening
-
Czytaj więcej
Trening personalny
Trening inspirowany codzienną aktywnością, wykorzystujący podstawowe ruchy takie jak chodzenie, podnoszenie, czy wspinanie. Wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje stawy oraz pozytywnie wpływa na gorset mięśni zewnętrznych. Dopełnieniem treningu funkcjonalnego jest pilates – ta kombinacja wpływa na poprawę uczucia komfortu we własnym ciele. -
Czytaj więcej
Trening grupowy
Niesłabnąca motywacja, chęć przekraczania wspólnie kolejnych granic, serie treningowe mijające niezauważalnie, to tylko niektóre z atutów treningów grupowych. Nasi doświadczeni trenerzy, dzięki swoim autorskim programom treningowym, wraz z uczestnikami, fantastycznie balansują na granicy pomiędzy dobra zabawą a wyczerpującymi ćwiczeniami. -
Czytaj więcej
Pilates
Spersonalizowany i kompleksowy trening inspirowany słynną metodę Pilatesa. Pod okiem trenera, klient ma możliwość poprawić sylwetkę, zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, a także uelastycznić oraz wzmocnić ciało. Praca podczas treningu indywidualnego uczy też technik radzenia sobie ze stresem oraz wydobywania sił witalnych. -
Czytaj więcej
Joga
Dostosowane do potrzeb i predyspozycji klienta zajęcia pod okiem nauczyciela jogi. Celem treningu jest uelastycznienie ciała, nauka prawidłowego oddechu oraz osiągnięcie wewnętrznej równowagi. Doskonałe rozwiązanie dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą. -
Czytaj więcej
Trening holistyczny
Wyjątkowy trening z holistycznego nurtu Body&Mind, który w sposób całościowy dba o zdrowie człowieka. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, tańca, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych w połączeniu ze świadomym oddechem i relaksacją.