Udana transformacja zaczyna się od zrozumienia Twoich potrzeb i poznania Ciebie jako osoby.
Kluczem do lepszego zdrowia, równowagi i poprawy samopoczucia jest dopasowanie aktywności do indywidualnych potrzeb. Po profesjonalnej analizie wykonanej przez Well-Coacha, szczegółowym wywiadzie i uwzględnieniu preferencji danej osoby, proponujemy optymalne rozwiązania.
Spotkanie konsultacyjne to jedynie początek.
Podczas spotkania konsultacyjnego:
- Określimy Twoje cele krótko i długoterminowe
- Omówimy Twoją historię medyczną, w tym przebyte urazy/operacje, istotne dolegliwości
- Porozmawiamy o Twojej historii treningowej, o tym, co kiedyś trenowałeś, czego obecnie potrzebujesz
- Omówimy Twoje odżywianie, to, co lubisz, jak często jesz oraz to czy masz jakieś alergie i jakie suplementy możesz przyjmować.
- Porozmawiamy o Twoim śnie, jak śpiszi jak się czujesz po przebudzeniu
- Porozmawiamy o Twoim zdrowiu psychicznym, jak się czujesz na co dzień, jaki jest aktualny poziom stresu i jak sobie z nim radzisz.
- Omówimy zdrowie cyfrowe, czas spędzany przed ekranem
- Na koniec omówimy Twoją motywację do zmiany i ustalimy datę startu.
