Trening

Trening holistyczny

Wyjątkowy trening z holistycznego nurtu Body&Mind, który w sposób całościowy dba o zdrowie człowieka. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, tańca, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych w połączeniu ze świadomym oddechem i relaksacją. 

 

Czas trwania: 55 minut

 

 

Trening holistyczny: Na czym polega Body And Mind Trening?

 

Rzeczywistość, w jakiej żyjemy wpływa niekorzystnie na nasze ciało i umysł. Ciągły pośpiech, działanie pod presją, stres – czynniki te prowadzą do chronicznego zmęczenia, irytacji, a nierzadko nawet depresji. Trening holistyczny Body and Mind Trening to forma aktywności fizyczne, w ramach której dbamy nie tylko o rozwój ciała, ale również równowagę wewnętrzną. Trening jest prowadzony w taki sposób, aby zagwarantować relaks, wyciszenie i równowagę psychiczną. 

Trening holistyczny opiera się na formach klasycznych – wspomnianych elementach jogi, tai chi i qigong. Nie jest to jednak wyłącznie forma służąca wyciszeniu. Niektóre emocje, przeżycia i doznania wymagają dynamicznych form wyrazu. Dlatego podczas zajęć wykorzystujemy również elementy tańca i ćwiczeń fitnessowych. Bardzo ważnym elementem treningu holistycznego jest świadomy oddech. To podstawa odprężenia, dlatego koncentrujemy się na nim niezależnie od tego, czy w danym momencie wykonujemy ćwiczenia wyciszające czy pracujemy z ciałem dynamicznie. 

 

 

 trening holistyczny

 

 

Body And Mind Trening: Warszawa 

 

Sense Studio to wyjątkowe Butikowe Studio Treningowe, którego kameralny charakter sprzyja klasycznym formom pracy z ciałem. Stonowana stylistyka, funkcjonalna aranżacja wnętrz oraz estetyka przestrzeni, w których pracujemy pozwala na wyciszenie i relaks, podczas gdy profesjonalne zaplecze treningowe daje możliwość swobodnej dywersyfikacji aktywności fizycznej i sięgania po różne formy dynamicznej pracy z ciałem. 

Trening holistyczny Sense Studio został opracowany przez profesjonalnych Trenerów Personalnych. Każdy z nas pracuje w oparciu o autorskie metody, które dopasowujemy do indywidualnych możliwości i celów klientów. W podobny sposób stworzyliśmy plan treningowy Body And Mind Trening. To unikalna formuła, która łączy w sobie klasyczne formy pracy z ciałem, elementy nowoczesne i ćwiczenia terapeutyczne. 

Zachęcamy do szczegółowego zapoznania się z naszą ofertą, a w razie pytań lub wątpliwości do kontaktu. Trening holistyczny oferujemy w ramach zajęć grupowych i sesji indywidualnych. 

Zapisz się teraz
Dołącz
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki
Ustawienia Polityka prywatności