Dostosowane do potrzeb i predyspozycji klienta zajęcia pod okiem nauczyciela jogi.
Celem treningu jest uelastycznienie ciała, nauka prawidłowego oddechu oraz osiągnięcie wewnętrznej równowagi. Doskonałe rozwiązanie dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą.
Jakie korzyści przynosi joga?
Joga jest określana mianem jednej z najbardziej relaksujących i bezpiecznych form aktywności fizycznej. Zajęcia jogi to zestaw kompleksowych ćwiczeń dla ciała i umysłu, które pomagają w poprawie sylwetki, niwelują różnego rodzaju dolegliwości bólowe i pomagają w wyciszeniu się. Bardzo ważnym aspektem jogi jest precyzyjna synchronizacja ruchu ciała z oddechem. Jogę można uprawiać w ramach treningów indywidualnych i grupowych. W swojej podstawowej postaci nie wymaga dostępu do kosztownego sprzętu gimnastycznego, dlatego zdecydowaną większość pozycji osiąganych w trakcie zajęć w Studiu Fitness możesz powtórzyć w domu.
Praktykowanie jogi nie wiąże się z żadnymi ograniczeniami wiekowymi. To uniwersalna aktywność dla kobiet i mężczyzn, osób uprawiających różne sporty, jak i tych mniej aktywnych fizycznie. Wśród najważniejszych korzyści z regularnego praktykowania jogi wymienia się:
- poprawę postawy ciała,
- poprawę odporności organizmu,
- poprawę nastroju i zwiększoną odporność na stres,
- poprawę koordynacji ruchowej.
Kobiety dodatkowo zauważają pozytywny wpływ jogi na dolegliwości związane z menstruacją. Joga pomaga niwelować ból i rozdrażnienie.
Joga: Warszawa-Mokotów
Joga zajmuje ważne miejsce w ofercie naszego studia fitness. Oferujemy zarówno zajęcia grupowe, jak i możliwość umówienia się na sesje indywidualne. Wykwalifikowani i doświadczeni trenerzy zapewniają dostosowanie poziomu trudności zajęć do Twoich aktualnych możliwości, jednocześnie dbając o stały rozwój Twojego organizmu, poprawę jego kondycji i mobilności.
Osoby zainteresowane skorzystaniem z dobroczynnych właściwości jogi zachęcamy do szczegółowego zapoznania się z ofertą Sense Studio. Działamy w lokalizacji Warszawa-Mokotów. Dysponujemy profesjonalną przestrzenią treningową wraz z zapleczem. Nasze Studio charakteryzuje się wysoką estetyką i funkcjonalnym układem wnętrz. Jest kameralne i spokojne, co sprzyja wyciszeniu, odprężeniu i pełnej regeneracji. W razie pytań lub wątpliwości pozostajemy do dyspozycji.