Sesje jogi łączą ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytację. Pomagają w redukcji stresu, poprawie równowagi i elastyczności oraz wzmocnieniu ciała i umysłu.
Jakie korzyści przynosi joga?
Joga jest określana mianem jednej z najbardziej relaksujących i bezpiecznych form aktywności fizycznej. Zajęcia jogi to zestaw kompleksowych ćwiczeń dla ciała i umysłu, które pomagają w poprawie sylwetki, niwelują różnego rodzaju dolegliwości bólowe i pomagają w wyciszeniu się. Bardzo ważnym aspektem jogi jest precyzyjna synchronizacja ruchu ciała z oddechem. To uniwersalna aktywność dla kobiet i mężczyzn, osób uprawiających różne sporty, jak i tych mniej aktywnych fizycznie. Wśród najważniejszych korzyści z regularnego praktykowania jogi wymienia się:
- poprawę postawy ciała,
- poprawę odporności organizmu,
- poprawę nastroju i zwiększoną odporność na stres,
- poprawę koordynacji ruchowej.
Joga: Warszawa-Mokotów
Joga zajmuje ważne miejsce w ofercie naszego studia fitness. Osoby zainteresowane skorzystaniem z dobroczynnych właściwości jogi zachęcamy do szczegółowego zapoznania się z ofertą Sense Studio. Działamy w lokalizacji Warszawa-Mokotów. Dysponujemy profesjonalną przestrzenią treningową wraz z zapleczem. Nasze Studio charakteryzuje się wysoką estetyką i funkcjonalnym układem wnętrz. Jest kameralne i spokojne, co sprzyja wyciszeniu, odprężeniu i pełnej regeneracji. W razie pytań lub wątpliwości pozostajemy do dyspozycji.
